虫草红枣汤，滋补养生的自然馈赠优质

在中华久远的饮食疗法文化里，虫草红枣汤以独特的营养价值和清补作用，深受众多追求健康日常生活人员的喜欢，这道汤品融入了冬虫夏草的宝贵与红枣的温和，不仅味道甘醇，更兼顾多种保健功效，是调理身体、增强抵抗力的理想选择。

虫草与红枣的营养成分

虫草，被称作“中药材之首”，是一种稀少的链格中药材，生长于西藏高原等严寒地区，其含有多种碳水化合物、多糖体、营养元素及维生素等，具有很高的药用功效，虫草能够调节免疫功能，增强体质，对肺肾不够、身体疲乏有显著的改善作用，同时还可以抗氧化性、缓解疲劳，是滋阴补血的上佳首选。

红枣，历来是养颜美容的好选择，含有铁制、维他命C、蛋白及其多种矿物质，红枣甘温味辛，能益气、宁心安神，针对严重贫血、脸色苍白、睡眠质量差等不适有较好的改善作用，红枣还含有丰富的抗氧化物质，有利于减缓衰老，提高人体免疫力。

虫草红枣汤作用与功效

1、提高免疫系统软件：虫草里的有效成分可以有效调整免疫系统，推动免疫力细胞的活性，而红枣中的维生素C则可以增强白细胞免疫功能，相互结合，大大提高了身体抵御疾病的能力。

2、补肺益肾：虫草独有营养成分对肺脏有非常好的滋润功效，能缓解咳嗽、哮喘等病症，同时增强肾功能，针对肾亏所引起的腰酸腿软、遗精早泄等诸多问题有较好的改善作用。

3、养颜美容：红枣富含的含铁是合成血红蛋白浓度的重要成分，能有效预防和治贫血，相互配合虫草的滋补作用，可以促进血液循环，使脸色红润，皮肤光泽度，做到美容养颜的效果。

4、增强耐力与缓解疲劳：虫草里的多糖体可以增强体质，缓解由于工作或运动所引起的疲惫感，适宜长期性疲劳、压力太大的群体服用。

5、调理内分泌：虫草针对中枢神经系统的调整拥有积极意义，特别是对于女性而言，能够帮助调整月经失调、缓解更年期病症，保持女性内分泌均衡。

6、提高睡眠质量：红枣的安神助眠作用与虫草的镇定实际效果紧密结合，能有效缓解失眠的症状，改善睡眠质量，令人精力充沛，积极情绪。

做法

原材料：虫草5-8根（视尺寸来定）、红枣10颗、猪瘦肉或鸡肉适量、生姜片几块、清水适量。

流程：

1、将虫草提早用清水侵泡三十分钟至变软。

2、红枣削皮清洗，猪瘦肉或鸡肉切片，绰水去血水预留。

3、锅中加入一定量清水，放进所有资料，走红煮沸后转文火慢炖2-3钟头。

4、最终根据个人口味添加适量盐调味即可。

常见问题

1、虫草挑选：目前市面上虫草质量良莠不齐，订购时要挑选正规平台，防止假冒伪劣商品。

2、不适合群体：孕妇及婴儿忌服虫草，以免造成生长发育，身上有实热、炎症的群体也应当避免食用，以防影响身体健康。

3、适量最合适：虫草虽然好，但过多很有可能感到不适，应依据人的体质适量服用。

虫草红枣汤因其全方位的滋补功效，变成了当代人追寻健康生活的甄选饮食疗法计划方案，享受着美味的同时，同时也为身体增添了全方面的关爱，是传统智慧与现代生活方式的完美结合。

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